Pero al igual que nuestra ropa, nuestra piel también se debilita con el tiempo y, literalmente, se estira con el tiempo. El culpable es el tejido conectivo, que está formado por fibras elásticas. Pero esta elasticidad disminuye a lo largo de la vida.
Aquí podrá descubrir cómo el tejido conectivo garantiza una piel firme, qué áreas de la piel están especialmente en riesgo de tener tejido conectivo débil y qué puede hacer específicamente para combatir la flacidez de la piel.
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Piel firme gracias al tejido conectivo sano
Piel firme gracias al tejido conectivo sano
Los expertos entienden que el tejido conectivo incluye varios tipos de tejido que juntos cumplen diferentes funciones en el cuerpo.
Sirven de soporte y protección a los órganos, son reservorios de agua y también juegan un papel importante en la defensa contra patógenos.
Puedes imaginar el tejido conectivo como una red de bandas elásticas que se estiran debajo de la capa de piel. Está compuesto de fibras y colágeno y constituye más de la mitad de la masa corporal.
Cuando la elasticidad de este tejido disminuye, se habla de debilidad del tejido conectivo. Esto se nota a través de flacidez de la piel, celulitis y una mayor tendencia a sufrir hematomas y varices.
Las causas de la debilidad del tejido conectivo son numerosas y pueden variar desde las relacionadas con la edad hasta las hormonales.
Estas áreas del cuerpo son particularmente propensas a la flacidez de la piel.
Ya sea por cambios hormonales, desencadenados por el proceso natural de envejecimiento, después de una pérdida de peso significativa o por el embarazo: la flacidez de la piel puede tener numerosas causas y puede notarse en muchas partes del cuerpo.
Particularmente susceptibles a la flacidez de la piel son:
- Cara, principalmente en la zona de los pómulos.
- Cuello
- Brazos, especialmente la zona superior
- Barriga
- Correos
- Hermético
Además, los cambios internos en el cuerpo también pueden ser causados por un tejido conectivo débil: prolapso del útero, hernias discales, hemorroides y mucho más.
¿Cómo reconozco el tejido conectivo débil?
La celulitis y las estrías son probablemente la forma más conocida de tejido conectivo débil. Las venas varicosas, las arañas vasculares y la tendencia a sufrir hematomas también son signos de que el tejido conectivo no es lo suficientemente fuerte.
Mientras que las arrugas, las mejillas caídas y un aspecto pálido y apagado en el rostro indican una pérdida de elasticidad, en la parte superior de los brazos y el abdomen suelen ser verdaderos colgajos de piel que muestran que el tejido conectivo está demasiado flojo.
Las causas de la flacidez del tejido conectivo
Las causas de la flacidez del tejido conectivo
Como ya se ha mencionado, pueden existir numerosos desencadenantes del tejido conectivo laxo. Las causas más comunes son:
- crecimiento
- pérdida de peso severa
- falta de ejercicio
- cambios hormonales
- Influencias ambientales
- Nutrición
- Enfermedades y medicamentos
Después de perder peso, la piel se estira demasiado.
Ya sea a través del crecimiento o del aumento de peso: la piel crece con él. Para que esto suceda, el tejido conectivo necesita expandirse. Si esto sucede demasiado rápido o con demasiada fuerza y el tejido conectivo no puede seguir el ritmo, se desgarra y lo demuestra a través de las estrías.
Al mismo tiempo, el tejido conectivo estirado no se recupera tan rápidamente si se pierde mucho peso o demasiado rápido. La piel demasiado estirada queda entonces suelta y suelta.
Además, existen manchas de la edad que se diferencian según los siguientes criterios:
Los procesos de envejecimiento hereditario reducen la elasticidad de la piel.
La tendencia a la debilidad del tejido conectivo puede estar determinada genéticamente y, por lo tanto, ser parte de la composición genética. Además, este efecto puede verse intensificado por el proceso de envejecimiento y la consiguiente pérdida de elasticidad de la piel.
¿Por qué mi piel de repente está tan flácida después del embarazo?
La época del embarazo es un gran desafío para el cuerpo. No sólo porque ahora tiene que cuidar de un segundo ser vivo y contribuir a su mejor desarrollo posible. A medida que el vientre crece día a día, la piel y, por tanto, el tejido conectivo, también tienen que seguir este estiramiento.
Pero no es sólo la circunferencia abdominal la que crece durante el embarazo. Debido a los cambios hormonales, el tejido conectivo en otras partes del cuerpo también puede debilitarse. La retención de agua provoca expansión, especialmente en brazos y piernas.
Una vez que nace el bebé, la piel demasiado estirada suele colgar suelta. Mediante ejercicios y cuidados específicos, que explicaremos con más detalle más adelante en este artículo, puedes ayudar a tu cuerpo a recuperar firmeza y elasticidad.
Las influencias ambientales y el propio estilo de vida también son en parte culpables de la flacidez de la piel.
Además de los factores mencionados, las influencias externas también tienen un impacto importante en el grado de tensión al que se somete el tejido conectivo.
Por ejemplo, la radiación UV excesiva y la exposición solar sin protección promueven la tendencia a la flacidez de la piel porque penetran profundamente en las capas de la piel e inhiben la formación de colágeno, que es necesario para un tejido conectivo firme.
Pero el estrés, la mala alimentación (especialmente la hiperacidez), el alcohol y la nicotina también favorecen el debilidad del tejido conectivo.
Estos ingredientes fortalecen la elasticidad de tu piel.
Estos ingredientes fortalecen la elasticidad de tu piel.
Con ejercicio, nutrición y protección solar puedes influir positivamente en la elasticidad de tu piel. Pero el cuidado adecuado también puede ayudar a fortalecer el tejido conectivo y conseguir así un efecto reafirmante. Lo que más cuenta aquí son los ingredientes.
Los ingredientes con propiedades reafirmantes incluyen:
- Polifenoles
- Ácido salicílico
- Vitaminas
A continuación queremos explicarte por qué debes prestar especial atención a estos ingredientes si quieres darle a tu piel un efecto reafirmante.
Los polifenoles fortalecen la resiliencia de tu piel.
Los polifenoles son sustancias vegetales secundarias y se encuentran en casi todas las frutas y verduras. Se dice que tienen un efecto antioxidante y protegen las fibras de colágeno y elastina de la degradación.
También protegen las células del envejecimiento y al cuerpo de la retención de agua, manteniendo así la elasticidad natural y contrarrestando la flacidez.
El ácido salicílico elimina las células muertas de la piel y promueve la formación de nuevas células cutáneas.
El ácido salicílico, también llamado BHA, se utiliza principalmente para peelings. No solo mejora la apariencia de la piel al eliminar las células muertas, sino que también estimula la producción de colágeno que reafirma la piel.
Verdaderos todoterrenos: las vitaminas cumplen una variedad de funciones importantes para la piel.
Las vitaminas no sólo son esenciales para la nutrición, sino también para una piel hermosa. Los representantes más conocidos en productos cosméticos incluyen:
- Vitamina A – inhibe la actividad de las enzimas que promueven la degradación celular y promueve la formación de colágeno. También se conoce como retinol, que ha demostrado reducir las arrugas.
- Vitamina C : es un componente esencial para la formación de fibras de colágeno y, por lo tanto, participa directamente en el fortalecimiento del tejido conectivo.
- Vitamina E : también conocida como tocoferol. Protege contra la radiación UV, que daña el tejido conectivo, mejora la hidratación de la piel, lo que tiene un efecto rellenador, y ayuda a los procesos de regeneración.
Reafirma tu piel y hazla más elástica con los productos Dermalogica
Dermalogica ofrece un cuidado de la piel altamente efectivo, desarrollado por expertos específicamente para necesidades específicas. El objetivo del desarrollo es mejorar y luchar por una piel sana.
La pérdida de elasticidad de la piel está relacionada con numerosos procesos bioquímicos que disminuyen o se ralentizan con la edad. El Sérum Reafirmante Phyto Nature estimula precisamente estos procesos. Tras una sola aplicación, su piel lucirá más luminosa y suave.
Vera Nordqvist, Gerente de Educación de Dermalogica
En los numerosos productos que encontrará en la gama Dermalogica específicos para reafirmar y promover la elasticidad, utilizamos ingredientes activos altamente efectivos en altas dosis, para una apariencia de piel uniforme, suave y firme.
Especialmente desarrollado para la zona sensible de los ojos: el suero para ojos Biolumin-C
El suero para ojos Biolumin-C de Dermalogica es un suero altamente activo que contiene el ingrediente activo vitamina C. Corrige el daño causado por la degradación del colágeno y previene una mayor reducción.
También se ha demostrado científicamente que combate los daños causados por la radiación UV y reduce los daños causados por ésta o por la contaminación ambiental. Los clientes están muy satisfechos con la eficacia y a menudo califican el producto con 5 de 5 estrellas.
Las últimas tecnologías permiten que el complejo de ingredientes activos penetre en las capas más profundas de la piel para desarrollar plenamente su eficacia, a diferencia de muchos otros productos con vitamina C que solo actúan en la superficie de la piel y están expuestos al proceso de oxidación allí.
Además, unifica el tono de la piel, a menudo con manchas debido a trastornos de pigmentación alrededor de los ojos, suaviza arrugas y líneas y tiene un fuerte efecto hidratante.
Suero para ojos Biolumin-C
Suero Reafirmante Phyto Nature: Para un lifting rápido y visible de tu piel
Un producto 2 en 1 es el Phyto Nature Firming Serum de Dermalogica. En la primera fase, se tensa la piel mediante péptidos biomiméticos unidos al zafiro y se movilizan las defensas del organismo para prevenir daños ambientales: contaminación del aire, radiación UV, radicales libres.
En la segunda fase, la piel gana densidad gracias a extractos orgánicos de gran eficacia, entre ellos el camu camu, la jara marroquí y los granos de café verde de Madagascar.
La ventaja de este producto bifásico de Dermalogica es que no sólo proporciona un efecto inmediato para un brillo saludable, sino que también logra una mejora a largo plazo de la piel.
Suero reafirmante Phyto Nature
Suero reafirmante para la piel
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¿Puedo reafirmar mi piel con la comida?
¿Puedo reafirmar mi piel con la comida?
Es absolutamente cierto que una dieta sana y equilibrada tiene una gran influencia en el aspecto de la piel. Después de todo, no es sólo la cubierta exterior de tu cuerpo, sino también un órgano excretor que elimina no sólo el sebo y el sudor, sino también otras sustancias del cuerpo, incluidas las que ingieres a través de la dieta.
A continuación nos gustaría presentarte alimentos importantes que puedes utilizar para apoyar tu tejido conectivo.
Piel reafirmante gracias a los minerales
Los minerales no sólo son importantes para la salud, sino también para una piel firme y sana. El hierro y el magnesio favorecen el intercambio de sustancias entre las células y, por tanto, un suministro óptimo.
El potasio y el sodio son responsables de regular los niveles de humedad y hacer que la piel luzca tersa.
El hierro contrarresta la deshidratación, el magnesio mantiene las paredes celulares, el cobre promueve la formación de colágeno y elastina y, por lo tanto, tensa específicamente la piel.
Los minerales se encuentran en altas dosis en los productos lácteos, los frutos secos y la carne roja.
Los ácidos de las frutas abren el camino para nuevas células cutáneas.
Los ácidos de frutas no sólo pueden contrarrestar el acné, sino también reducir las arrugas y combatir la inflamación.
Eliminan las capas muertas de la piel y estimulan la piel para producir células nuevas. Esto promueve una apariencia saludable y una tez fresca.
Los alimentos que contienen altos niveles de ácido de fruta incluyen:
- piña
- manzanas
- Albaricoques
- pomelo
- fresas
- arándanos
- Frambuesas
- mango
- Naranja
- grosellas rojas
- uvas
- Limones
Los antioxidantes protegen tu cuerpo de los radicales libres y tu piel de la flacidez.
Los radicales libres que entran en el cuerpo a través de influencias ambientales, el estrés o la dieta tienen un efecto dañino sobre las células. Esto conduce a procesos de envejecimiento y también a la descomposición del colágeno y la elastina. Para prevenir este efecto se recomienda consumir alimentos ricos en antioxidantes.
Estos se consideran captadores de radicales porque ceden un electrón a las sustancias nocivas e inhiben de este modo su efecto nocivo.
Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen verduras, frutas, plantas silvestres, frutos secos y brotes. Los cereales, la carne y los productos lácteos tienden a tener un bajo contenido de antioxidantes.
Ejercicios faciales para una piel firme: Estos ejercicios garantizan resultados rápidos.
Ejercicios faciales para una piel firme: Estos ejercicios garantizan resultados rápidos.
Después de un entrenamiento exitoso, tus músculos arden, tus piernas tiemblan y tu estómago sufre calambres. Si el ejercicio fortalece el tejido conectivo, esto naturalmente también se aplica al rostro. A continuación, nos gustaría presentarte algunos ejercicios que puedes utilizar para combatir específicamente la flacidez de la piel del rostro.
El entrenamiento Cobra asegura una piel firme en el mentón.
Estira la barbilla hacia adelante y saca la lengua lo más que puedas. Ahora tira de la punta de tu lengua hacia tu oreja izquierda. Luego, coloque las manos planas sobre ambas mejillas y tire suavemente de la piel hacia afuera.
Mantenga esta posición durante 10 segundos y repita el ejercicio cinco veces. Luego cambias la página.
Con este ejercicio combates las arrugas de los ojos.
Hazlo como un búho y abre los ojos exageradamente. Ahora mire hacia arriba hasta que sienta un ligero tirón en el área de los ojos: mantenga esta posición durante cinco segundos. Mire primero a la izquierda, luego a la derecha y mantenga la posición durante cinco segundos cada vez.
Debes repetir este ejercicio cinco veces.
Cómo tensar la piel de la frente con un simple movimiento de mano
Coloca el dedo índice y el pulgar sobre las cejas y comienza a depilar la piel de esa zona. Trabaja desde afuera hacia adentro y no dejes fuera el área de la sien. Después de 30 segundos, tome un breve descanso y repita todo el proceso cuatro veces.
Piel tensa alrededor de la boca: al sonreír corriges las comisuras caídas de la boca.
Muestra tu mejor sonrisa exagerada. Ahora coloque las bases de sus manos sobre las líneas de risa resultantes y frótelas uniformemente hacia afuera. 10 a 15 segundos por serie con cuatro repeticiones.
Más consejos para un tejido conectivo firme y elástico
Más consejos para un tejido conectivo firme y elástico
Además de una nutrición adecuada, ejercicio y cuidados apropiados, los siguientes consejos garantizan un tejido conectivo fuerte:
- duchas alternas de agua caliente y fría
- Bebe suficiente agua para hidratar y rellenar la piel.
- Estimular la circulación sanguínea a través del masaje para eliminar toxinas.
- consumir poca harina blanca, azúcar, alcohol
- suficiente ejercicio, especialmente al aire libre
- Masajes con aceite y depilación, preferiblemente con aceites esenciales.
- ejercicios de estiramiento
Fuentes
https://www.elle.de/4-uebungen-fuer-strafferes-kinn
https://de.wikipedia.org/wiki/Fruchtacids
https://www.stylight.de/Magazine/Beauty/Antioxidantien-Gegen-Falten/
https://www.supplementbibel.de/antioxidantien-in-lebensmittel/
https://www.brigitte.de/gesund/ursachen-und-laufen-einer-bindegewebsschwaeche-11246154.html
https://www.mylife.de/magazin/beauty/hautpflege/haut-im-alter/anti-aging-9-ernaehrungstipps-fuer-eine-straffere-haut-18761
https://utopia.de/ratgeber/fruchtsaeurepeeling-effekt-gewinne-und-risks-der-treatment/
https://www.brigitte.de/beauty/haut/limpe-haut--entstehung-und-tipps-zur-treatment-11735266.html
https://www.lifeline.de/ernaehrung-fitness/faszien/bindegewebsschwaeche/#
https://www.brigitte.de/gesund/ursachen-und-laufen-einer-bindegewebsschwaeche-11246154.html
https://www.ratgeber-hautgesundheit.de/problems/bindegewebsschwaeche/
https://www.instyle.de/beauty/straffere-haut-am-koerper-tipps
https://www.wn.de/Freizeit/Ratgeber/Gesundheit/2016/03/2290003-Schlaffe-Haut-Falten-und-Cellulite-effektiv-bekaempfen-Was-hilft-bei-Bindegewebsschwaeche
https://www.leben-und-erzieh.de/schwangerschaft/gesundheit-wellness/schwangerschaftstripe-verhindern-990005.html
https://www.beautypunk.com/polifenol-anti-envejecimiento-schutzschild-fuer-die-haut/
https://www.netdoktor.de/schoene-haut/polyfenole-und-haut-11489.html
https://www.kosmetischemedizin-online.de/vitamin-c-ein-important-baustein-der-bildung-straffer-kollagenfarben/
https://de.wikipedia.org/wiki/Tejido conectivo