Quali sono i diversi tipi di rughe?

Come avviene l'invecchiamento precoce della pelle?

L'invecchiamento naturale della pelle è un processo intrinseco che inizia all'inizio dei 20 anni e il cui ritmo dipende dalla predisposizione genetica. Il corpo produce progressivamente sempre meno collagene ed elastina, il rinnovamento cellulare rallenta e la pelle perde:

• morbidezza e luminosità
• resilienza, elasticità e volume
• umidità e robustezza
• uniformità dell'incarnato

L'invecchiamento precoce della pelle si verifica quando il processo di invecchiamento naturale della pelle viene accelerato da fattori esterni. Ciò si manifesta attraverso rughe, alterazioni della pigmentazione e rilassamento cutaneo, soprattutto sul viso e, nelle donne, anche sul décolleté.

Le cause più comuni dell'invecchiamento precoce della pelle sono:

• Esposizione ai raggi UV
• Fumo
• consumo eccessivo di alcol
• apporto nutrizionale inadeguato
• stress

Invecchiamento cutaneo estremamente rapido: quali sono le cause?

Esistono numerose malattie associate a un invecchiamento cutaneo notevolmente accelerato:

• Disturbi ormonali, tra cui la sindrome di Cushing (ma anche cambiamenti ormonali legati all'età, ad esempio la menopausa)
• diabete mellito
• malattie cardiovascolari
• malattie interne della tiroide, del fegato e dei reni
• disturbi congeniti del tessuto connettivo, tra cui la sindrome di Ehlers-Danlos

Altre possibili cause di un invecchiamento cutaneo estremamente rapido sono gli effetti collaterali dei farmaci (tra cui corticoidi, antibiotici fluorochinolonici) o la radioterapia per malattie tumorali. (1)

I latticini favoriscono l'invecchiamento della pelle?

I latticini possono causare macchie sulla pelle in alcune persone a causa degli ormoni e degli enzimi infiammatori in essi contenuti. Non è ancora noto se i latticini causino un invecchiamento precoce della pelle.

Invecchiamento precoce della pelle dovuto alle visite al centro abbronzante

Molti solarium promettono un'abbronzatura sana, ma non importa quanto moderne e "delicate" siano le lampade: ogni seduta in un solarium significa un'ulteriore esposizione della pelle ai raggi UV e quindi contribuisce all'invecchiamento precoce della pelle.

Invecchiamento della pelle causato dallo zucchero: c'è del vero in questa affermazione?

Sì, nuovi studi indicano che un consumo eccessivo di zucchero e carboidrati lavorati industrialmente favorisce il processo di glicosilazione o glicazione. Durante questa “saccarificazione”, gli zuccheri semplici glucosio e fruttosio reagiscono con proteine ​​e lipidi.

Nella pelle, le fibre di collagene e di elastina sono particolarmente interessate dalla glicosilazione. Di conseguenza si induriscono, perdono la loro precedente elasticità e quindi l'elasticità della pelle si riduce, favorendo la formazione di piccole rughe.

Interrompere l'assunzione della pillola aumenta l'invecchiamento della pelle?

La pillola anticoncezionale più comunemente utilizzata è un prodotto combinato che contiene estrogeni e progestinici. Questi ormoni:

• favorire la ritenzione idrica nella pelle e rimpolparla dall'interno
• stimolare la produzione di collagene ed elastina
• dilatare i vasi e migliorare la circolazione sanguigna nella pelle

Dopo aver smesso di prendere la pillola, questi effetti scompaiono e spesso compaiono nuove rughe. Anche i cambiamenti ormonali possono causare impurità più frequentemente.

Come si formano le rughe e quali fattori le favoriscono?

Da un lato, le rughe si formano a causa del naturale invecchiamento della pelle. Quando e quanto velocemente ciò avviene è determinato geneticamente, quindi è in gran parte una questione di fortuna. D'altro canto, la formazione delle rughe è influenzata anche da fattori esterni: è proprio qui che si trovano numerose regole di comportamento, consigli e prodotti anti-invecchiamento che rassodano la pelle e la fanno apparire più giovane.

Le rughe sono causate dall'esposizione al sole?

Sì, la luce solare contiene radiazioni UV, che favoriscono l'invecchiamento strutturale della pelle e accelerano la formazione delle rughe. I raggi UV favoriscono:

• la formazione di radicali liberi2, che attaccano le strutture cellulari della pelle
• la saccarificazione (glicosilazione) e quindi l'inattivazione delle fibre di collagene
• l'attivazione delle MMP (metalloproteinasi di matrice), che favoriscono la degradazione del collagene, dell'elastina e dell'acido ialuronico(3)

Nuovi studi dimostrano che l'80-99% dei cambiamenti della pelle sono causati dal cosiddetto fotoinvecchiamento.

La nicotina provoca le rughe?

Sì, la nicotina è un veleno cellulare che accelera l'invecchiamento della pelle e favorisce la formazione delle rughe. La nicotina danneggia la pelle in diversi modi perché:

• restringe i vasi sanguigni e quindi inibisce la circolazione sanguigna e l'apporto di nutrienti alla pelle
• favorisce la degradazione del collagene e dell'elastina e quindi riduce l'elasticità della pelle
• riduce la ritenzione di umidità nella pelle

Il fumo di tabacco contiene anche radicali liberi, monossido di carbonio e particelle di fumo sottili, che danneggiano ulteriormente la pelle. Fumare una sigaretta con gli occhi socchiusi e le labbra socchiuse favorisce anche la formazione di linee di espressione intorno agli occhi e alla bocca.(4)

Le rughe sono causate dallo stress?

Sì, lo stress può favorire la formazione delle rughe. Quanto più spesso aggrotti la fronte, sembri infastidito o arrabbiato, tanto più rapidamente compariranno sulla tua pelle le linee di espressione.

Inoltre, l'ormone dello stress, il cortisolo, rende la pelle più sottile e più soggetta alla formazione di rughe. Esistono anche prove che lo stress, e in particolare i disturbi del sonno ad esso correlati, rallentano la divisione cellulare e quindi il naturale processo di rinnovamento della pelle.(5)

Le rughe possono essere causate da una cattiva alimentazione?

Sì, una dieta non sana può accelerare l'invecchiamento della pelle e favorire la formazione di rughe. In particolare, il consumo eccessivo di zucchero e di carboidrati lavorati industrialmente danneggia le fibre di collagene. Di conseguenza, la pelle perde elasticità e tono ed è più soggetta alle rughe.

Inoltre, la mancanza di nutrienti derivante da una dieta unilaterale e poco sana può letteralmente "affamare" la pelle e inibire il rinnovamento cellulare. Questa carenza interna può essere compensata solo in parte con una crema vitaminica6 applicata esternamente o con un siero alla vitamina C altamente concentrato.

Che influenza ha il giusto fattore di protezione solare sulla formazione delle rughe?

Il fattore di protezione solare indica quanto efficacemente la protezione solare e altri prodotti per la cura della pelle proteggono la pelle dagli effetti dei raggi UV-B. Viene indicato anche il fattore di protezione UV-A.(7)

Come può il giusto fattore di protezione solare proteggere dall'invecchiamento della pelle?

Un prodotto per la cura della pelle con un elevato fattore di protezione solare (SPF) forma una pellicola protettiva sulla pelle. I filtri solari in esso contenuti bloccano parte dei raggi UV e impediscono loro di penetrare negli strati più profondi della pelle.

I prodotti con un SPF elevato agiscono quindi contro l'invecchiamento precoce della pelle causato dai raggi UV.(8)

Cura con il giusto fattore di protezione solare contro le rughe

Una crema idratante o una crema curativa con il giusto fattore di protezione solare aumentano il tempo di protezione naturale della pelle, così puoi rimanere al sole più a lungo senza che i raggi UV danneggino le cellule della pelle e favoriscano la formazione di rughe.

Un fattore di protezione solare elevato è particolarmente importante se si trascorre molto tempo all'aperto, soprattutto in estate, a mezzogiorno, dentro e vicino all'acqua e/o nelle regioni meridionali. Si consiglia inoltre un fattore di protezione solare elevato nelle giornate invernali soleggiate, poiché la neve riflette fortemente la luce del sole.

Le creme da giorno con fattore di protezione solare prevengono le rughe

Una crema da giorno con fattore di protezione solare protegge il viso nella vita di tutti i giorni: mentre si va al lavoro, quando si fanno commissioni, quando si passeggia... in altre parole, proprio in quelle situazioni in cui si è esposti ai raggi UV ma non si pensa alla protezione solare.

Tuttavia, il fotoinvecchiamento non si verifica solo a causa di un'intensa esposizione al sole, ma anche a un'esposizione ripetuta e di breve durata ai raggi UV nella vita quotidiana, che si accumulano nel corso degli anni. Le creme da giorno con SPF contribuiscono quindi in modo importante a prevenire l'invecchiamento precoce della pelle e la formazione di rughe.

Combattere le rughe e l'invecchiamento della pelle: cosa aiuta contro le rughe?

Siamo onesti: non esiste una vera e propria “cura miracolosa” per le rughe: semplice, efficace e priva di rischi. Tuttavia, con le giuste cure e uno stile di vita sano, puoi fare molto per mantenere la tua pelle liscia ed elastica il più a lungo possibile. E se c'è una ruga che vi dà particolarmente fastidio, la dermatologia moderna offre quasi sempre una soluzione.

Le creme antirughe sono una cura miracolosa per le rughe?

Le creme antirughe o anti-invecchiamento possono aiutare a prevenire la formazione delle rughe e a ridurre quelle esistenti. Gli ingredienti utilizzati principalmente sono i seguenti:

• Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, ad esempio i flavonoidi e altri polifenoli
• L'acido ialuronico o ialuronico migliora la ritenzione idrica (disponibile come crema ialuronica o siero ialuronico altamente concentrato)
• Collagene per supportare i processi propri del corpo attraverso la crema al collagene
• La niacina (vitamina B3) favorisce il rinnovamento cellulare
• I peptidi promuovono il rinnovamento cellulare e la formazione di collagene, proteggono dalla glicosilazione
• I fitormoni stimolano il rinnovamento cellulare
• Fitolipidi per l'ottimizzazione dell'idratazione
• I retinoidi o retinolo (vitamina A1) stimolano la produzione di collagene, inibiscono le MMP
• La vitamina C favorisce la formazione del collagene, combatte i radicali liberi e schiarisce le macchie pigmentarie
• La vitamina E regola l'idratazione e la sintesi del collagene

Esiste un'intera gamma di prodotti per la cura degli occhi , pensati appositamente per la zona sensibile degli occhi: dalla crema contro le occhiaie alle maschere che rinfrescano la zona e aiutano a sbarazzarsi delle occhiaie.

Quanto sono efficaci i massaggi facciali contro le rughe?

I massaggi al viso hanno un effetto positivo sulla pelle, ma il loro effetto non deve essere sopravvalutato: le rughe esistenti non possono essere "massaggiate via"!

Tuttavia, è stato dimostrato il seguente effetto del massaggio facciale:

• miglioramento della pulizia della pelle grazie al delicato massaggio con spazzola
• miglioramento della circolazione sanguigna e quindi migliore apporto di nutrienti alla pelle
• miglioramento del flusso linfatico, delicato sollievo per gli occhi gonfi
• migliore assorbimento degli ingredienti dei prodotti per la cura

Gli amminoacidi possono aiutare a contrastare l'invecchiamento della pelle?

Gli amminoacidi, in particolare la glutammina e la cheratina, possono ritardare la formazione delle rughe e ridurre quelle già esistenti. Stimolano il metabolismo energetico, attivano il rinnovamento cellulare e supportano lo sviluppo del tessuto connettivo. Gli amminoacidi si ottengono attraverso gli alimenti e sono disponibili anche come integratori alimentari.(9)

La sauna aiuta a combattere l'invecchiamento della pelle e le rughe?

Andare in sauna ha un effetto positivo sulla pelle: studi suggeriscono che esiste una correlazione tra l'uso regolare della sauna e la riduzione della formazione delle rughe. Si tratta però di un effetto preventivo: le rughe già esistenti purtroppo non possono essere “spazzate via” con il sudore.

Sauna:

• allena i vasi sanguigni e aumenta l'elasticità della pelle
• favorisce la circolazione sanguigna e quindi migliora l'apporto di nutrienti alla pelle
• consente la sudorazione delle tossine e rimuove il sebo in eccesso dai pori
• favorisce la ritenzione di idratazione della pelle(10)